Sessioni di yoga all'alba e al tramonto a Reethi Faru

Al Reethi Faru Resort, il benessere va oltre il semplice relax; è uno stile di vita. Con sessioni quotidiane di yoga all'alba e al tramonto, guidate da istruttori esperti, gli ospiti possono ritrovare se stessi in uno degli ambienti più tranquilli del mondo.

Inizia la giornata con lo yoga all'alba.

Non c'è modo migliore per iniziare la giornata che con il Surya Namaskara, o Saluto al Sole, sulla spiaggia mentre il cielo comincia a illuminarsi. Questa sessione gratuita, che si tiene ogni lunedì dalle 7:30 alle 8:15, combina movimento e respiro, creando un'atmosfera di consapevolezza per la giornata che ci attende.

Tra gli altri momenti salienti della mattinata durante la settimana si segnalano:

• Vinyasa Yoga – Una sequenza fluida ed energizzante offerta il giovedì (a pagamento)
• Hatha Yoga – Una pratica classica ed equilibrata che si tiene in riva al mare il martedì (a pagamento).
• Ashtanga Yoga – Uno stile dinamico e di potenziamento muscolare che si tiene il sabato (a pagamento).
• Power Yoga – Un allenamento energizzante per tutto il corpo, pensato per sviluppare resistenza e forza (venerdì, gratuito)

Queste sessioni all'alba sono particolarmente rilassanti e si svolgono sulla spiaggia o nell'apposito padiglione yoga, immersi nei suoni della natura.

Rilassatevi ammirando il tramonto.

Le serate al Reethi Faru sono caratterizzate da un ritmo più lento. Mentre il sole tramonta, partecipate alle sessioni di yoga o meditazione al tramonto per riflettere, rigenerarvi e lasciarvi andare. Tra le attività più apprezzate dagli ospiti:

• Meditazione ciclica – Una sessione guidata per la quiete interiore (gratuita il martedì e il venerdì alle 17:00)
• Pranayama – Tecniche di respirazione mirate per calmare il sistema nervoso (Gratuito il lunedì e il giovedì alle 17:00)
• Tecnica di rilassamento yogico – Rilassamento profondo attraverso la scansione corporea e la consapevolezza del respiro (Gratuito il mercoledì e il sabato alle 17:00)

Queste sessioni all'ora d'oro aiutano a ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente dopo una giornata di attività o avventure sull'isola. Cerchi una pratica più profonda? Prenota una sessione privata di yoga a 30 $ o partecipa a lezioni a pagamento in piccoli gruppi a 20 $. È necessaria la prenotazione anticipata presso la reception.

Che si tratti di allungarsi all'alba o di rilassarsi al tramonto, lo yoga al Reethi Faru fonde la pace interiore con la bellezza della natura. Respirate l'aria dell'oceano, muovetevi con consapevolezza e trovate l'equilibrio alle Maldive.